Energi, stress och utmattning

Här kan du hitta information om stress och utmattning samt användbara tips för att öka din energi och få hjälp om du lider av utmattningssymtom.

En video om stress

”I längden blir det slitsamt” - Autism, adhd, stress & återhämtning. Attention. 10.52 min.

OM stress och när orken tar slut

StressLångvarig stress är inte bra för oss. Den påverkar hjärnan negativt och minskar vår förmåga att hantera mentala utmaningar. Människor med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) är ofta extra känsliga för stress. Därför är det så viktigt att omgivningen hjälper till att anpassa miljön för att underlätta för personer med NPF, både i skolan, på arbetsplatsen och i en vägledningssituation.

Från Jobba Frisk.

Allt tar mer energi

Om autism och trötthet från Autism Sverige.

Energi och orkNär man har autism kan det vara svårt att få energin att räcka till. Många använder all sin kraft för att klara vardagens sysslor och har inte ork för mer. Vissa saker tar energi medan andra ger energi. En energikartläggning kan hjälpa dig att få koll på vad som tar mycket av din energi och vad som kan ge dig ny energi.

Om energi och ork i vardagen vid autism från Habilitering & Hälsa.

När orken tar slut

Om autism och utmattning från Autism Sverige.

tips för ökad energi

Ta hand om din hälsa - Riksförbundet AttentionTyvärr är det många med NPF som upplever ohälsa av olika slag. Det är inte ovanligt med sömnsvårigheter, värk, spänningar […]

Attention tipsar om hur du kan ta hand om din hälsa.

Stress och Återhämtning med ADHDÄr du en av alla kvinnor med ADHD som, trots bristande exekutiva funktioner, alltid verkar utses till projektledare på jobbet? Går du ”all in” i allt från trädgårdsarbete till Excel-filer eller studier? Blir du så involverad i så många olika projekt att du får lägga all din energi på att jonglera så många olika bollar […]

Från Letterlife.

Egenvårdsprogram

Välkommen till egenvårdsprogrammet för utmattning!Är du utmattad eller balanserar du på gränsen till utmattning? Detta egenvårdsprogram erbjuder hjälp vid utmattning. Det kan hjälpa dig att återhämta dig och påbörja de förändringar som förebygger att utmattningen förvärras eller förnyas.

Från Psykporten.

Avslappning för hela kroppenHär kan du lyssna på fyra olika avslappningsövningar med olika längd. Övningarna hjälper dig att slappna av i hela kroppen. Du kan sitta eller ligga när du lyssnar på övningarna.

Avslappningsövningar från 1177.

Page updated

Google Sites

Report abuse